因为焦虑的原因不仅仅是生活条件啊。
你看甄嬛传，里面哪个吃不饱，还不都是各个焦虑。有的是为欲望，有的为感情，有的为权势，有的为荣耀。
有所思有所虑，自然有所焦虑。焦虑情绪几乎人人会有，不过是偶尔的，短时间的，不影响实际生活能力的。
一旦严重了，长时间持续了，已经到了无法自行平复的地步，那才考虑是不是焦虑症，是不是需要专业医生的帮助。祝好
情绪一直很低落，不懂怎么形容，感觉自己有抑郁症了，怎么办？
情绪起伏在所难免，要想知道是不是达到抑郁症的程度，可以先网上自己做个SDS抑郁自测，得分可以大致反应当前的抑郁程度。
不是只要有抑郁情绪就是抑郁症，这二者是不同的。轻度的话可以自行调节或找心理医生谈谈，中度到重度才需要介入性治疗。
抑郁发作一般会表现三低，情绪低落，思维缓慢，语言动作减少或迟缓。而发作形式分为轻度、无精神病症状抑郁、有精神病症状抑郁、复发性抑郁。
所以不要自己给自己匆忙下结论，还是先测评一下再根据结果决定如何解决。
平时呢，可以自行调节的办法比如坚持体育运动 ，坚持规律的作息时间，丰富业余生活，适当放松精神，通过一些阅读或观影转移注意力等。你可以试试，会有一定效果的。祝好
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待解决
